Wat doe je op het moment dat iemand je fysiek aanvalt? Hoe zorg je voor je eigen veiligheid als iemand dreigend op je af komt lopen? Wat doe je als je wordt aangevallen? Hoe kom je los als je vastgepakt wordt? Wat kan en mag je doen en hoe verdedig je jezelf? Je veiligheid staat voorop in deze training fysieke weerbaarheid.
Doel
Preventief fysieke agressie voorkomen door:
- Bewustwording van dreiging en risico’s
- Adequaat en effectief preventief gedrag vertonen
- Bewustwording van eigen (non-verbale) lichaamstaal
- Verbaal grenzen te stellen
Jezelf verdedigen en beschermen in geval van fysiek geweld, door middel van:
- Eigen spanning onder controle houden
- Zeer effectieve technieken toe te passen
Inhoud
De fysieke weerbaarheidstraining omvat de volgende onderdelen:
- Wetgeving rondom noodweer en noodweerexces.
- Keuzes en instrumenten om te zetten: negeren, weglopen, afleiden, loskomen, fysiek verdedigen.
- Praktisch: hoe kan je jezelf verdedigen: afweertechnieken, loskomen uit grepen, afleiden, vluchttechnieken.
- Spanningscontrole
- Veilige afstand hanteren
- Praktische tips
Aanbod
Programma voor de fysieke weerbaarheidstraining wordt op maat gemaakt. MBO/ HBO/ WO niveau.
Meer informatie
Voor meer informatie over de fysieke weerbaarheidstraining/ training fysieke weerbaarheid, of het aanvragen van een vrijblijvende offerte, kunt u het contactformulier op deze pagina invullen, of belt u met 040-3685068.